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有問必答網兒科矮小癥 → 關于男生身體發育問題

關于男生身體發育問題

男 | 15歲 2019-07-07 07:59:18 3人回復 來自

健康咨詢描述: 想知道俯臥撐,仰臥起坐和深蹲會不會影響長高?

醫生回復區

薛飛
薛飛 山東國欣頤養集團棗莊醫院   主治醫師 擅長: 腹瀉,小兒肺炎支原體肺炎,小兒心肌炎 幫助網友:18832
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2019-07-07 08:07:52 我要投訴

      不會影響身高的。想增高的話還得多做跑跳運動,夜間休息要充足,飲食營養豐富均衡,多吃富含優質蛋白質和鈣元素的食物,比如瘦肉,魚蝦,雞蛋,豆腐之類的。俯臥撐之類的,完全不影響身高。
      

李麗
李麗 凌康門診   主治醫師 擅長: 新生兒疾病,兒科常見病,多發病,小兒感冒,小兒支氣 幫助網友:6180
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2019-07-07 08:05:30 我要投訴

      你好,很高興為你服務。在你的描述中,男,15歲,正是青春發育期。建議你注意休息,不熬夜,保證足夠的睡眠,飲食均衡,富含蛋白質,維生素及微量元素的食物,肉類,蛋類,魚類,牛奶,海鮮類及尖果類食物,多做向上的運動,打藍球,羽毛球,跳高和游泳運動都有助于體格發育和身高的增長,俯臥撐有助于提高上肢力量,仰臥起坐有助于鍛煉腹肌,深蹲可以提高下肢肌肉力量,對身高增長不會有明顯的影響。
      

秦姣玲
秦姣玲 天脊醫院   副主任護師 擅長: 肺炎,腦炎,腹瀉,新生兒窒息,外感發熱 幫助網友:28964稱贊:26
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2019-07-07 08:03:39 我要投訴

      病情分析:
      你好,你說的這些鍛煉不影響身高的。身高與遺傳營養運動有很大關系的
      指導意見:
      你好,因為你正在生長發育期,一定要加強營養,補充上鈣,多參加有意義的運動,就可以促進身高的發育。
      以上是對“關于男生身體發育問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-07-07 08:04 ask91485001st 追問

有哪些比較適合的運動呢

2019-07-07 08:07醫生回答:

跑步,打球,引體向上,扒單杠,還有你說的都可以。

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