據你的描述，建議到正規醫院的皮膚科就診，首先查血查一下性激素水平以排除雄性激素相關性脫發，脂溢性脫發，其次養成良好的規律的生活習慣，不熬夜，適當鍛煉，均衡飲食習慣，多食蔬菜瓜果。

      病情分析：
      脫發的原因有很多，有脂溢性脫發、血虛、血熱性脫發、腎虛脫發及遺傳性因素脫發，宜對癥治療為佳。
      脫發是由于內分泌失調，免疫力下降，營養吸收不上，因為血液營養，滋潤頭發.所導致的掉頭發，所以要徹底解決脫發的問題，治其根本，從調節內分泌失調開始，增強免疫力，頭發不再脫落.想徹底治愈建議用中醫療法，運用針對性的中成藥內部綜合調理是可以治愈的。
      指導意見：
      要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、b族維生素及維生素c和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。

      你好，一般頭發稀少通常是體內激素失衡的原因。建議患者養成良好的生活習慣，不可熬夜，也不可吃刺激性食物，否則會導致頭發脫落癥狀加重。此外，還可在醫生指導下服用非那雄胺、安體舒通等藥物。必要時可以選擇頭發種植
      
      以上是對“不長頭發，頭發稀疏，怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！