健康咨詢描述: 以前鍛煉體重保持的很好,這幾天因為工作忙沒鍛煉而且吃的多體重漲了18斤幾乎天天在漲,醫生這是什么情況我很害怕要怎么辦
您這個18斤的體重不知道是多久之內增高的,如果是短期升高的的確需要到醫院就診檢查一下,是不是病理性的問題,單純的因為進食多沒有鍛煉的話,也不至于短期內漲這么多。
目前出現體重上升的情況,還是建議在飲食上格外的控制一下,少吃甜品飲料油炸食品,建議飯后適當的溜達溜達,每天堅持兩個小時的走步或跑步運動有助于達到減肥的效果,減肥的過程需要堅持,建議堅持住。
短期內體重增加的話,考慮與患者的生活習慣改變有一定的關系,建議患者盡量的低熱量飲食,然后至少保證每天30分鐘的有氧運動,然后堅持鍛煉,看一下體重有沒有下降的情況?如果體重經過生活方式的改變,體重仍然沒有下降的話,那么,建議患者可以到醫院完善相關檢查,排除有沒有其他的疾病
以上是對“幫幫忙這是什么情況體重一直在漲”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,一定要控制好飲食,不注意飲食結構及飲食量極易引起肥胖。
指導意見:
一但肥胖以后極易對身體造成負擔,還容易引起心臟,血管等疾病。最好的方式是調整飲食結構加運動,在飲食上少吃油炸高糖,高脂肪,高熱量的食物,每餐八分飽,每天運動不能少于半小時。
病情分析:
你好,根據你的描述,體重一直在增長,你的這種情況考慮是缺乏鍛煉,而攝入的食物過多導致的,如果體重超標,建議你控制飲食,加強鍛煉來減肥。
指導意見:
建議少吃高脂肪,高熱量,高糖分的食物,不吃零食,不喝碳酸飲料,多喝水,多吃水果蔬菜,每天堅持營養運動一個小時左右,按時作息,不要熬夜,減肥是一個長期的過程,貴在堅持。
我以前天天去健身房鍛煉的身材體重保持的很好就最近因為工作原因沒時間去體重一個禮拜漲了18斤不正常呀醫生
飲食不規律,暴飲暴食,熬夜,攝入過多高脂肪的食物都會導致體重在短時間內的快速的增加,而且,體內激素不平衡也會導致體重增加,如果身體有不適癥狀,可以上醫院查一個激素水平。
病情分析:
你好,根據你所說的情況,體重一直再漲什么原因,體重一直增加有以下幾個原因:體內激素分泌過多或者是服用藥物所含激素過多,會導致人發胖嚴重。飲食不規律,暴飲暴食、不按時間吃飯等等。熬夜、不鍛煉身體,身體在內部紊亂了。喝水少,出汗少,身體就會經常水腫。
指導意見:
一般建議合理飲食與睡眠,避免過度食用高熱量食物,適當食用新鮮蔬菜水果,適當食用粗糧,適當食用高纖維食物,當然建議最好可以先去內分泌科進一步檢查一下比較合理。
謝謝醫生明天我去醫院看看
好的,保持心情舒暢。
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