你好。延遲射精時間，和性經驗有很大的關聯性。性生活過程中，可以適當的放緩性交節奏，在射精之前，精神放松，適當的分散一下注意力，有助于延緩射精時間。性交時間長短，和本人的體質以及性交經驗，都有緊密關聯性。
      

      病情分析：
      這個每個人的情況不一樣，只要在正常范圍內就是可以的。多鍛煉身體會持久一些，保證睡眠質量
      指導意見：
      這個每個人的情況不一樣，只要在正常范圍內就是可以的。多鍛煉身體會持久一些，保證睡眠質量
      

      病情分析：
      你好，同房射精一般還是順其自然比較好，不要控制了，多吃含鋅硒的食物，平時注意休息。
      指導意見：
      建議放松心情，適當鍛煉增強體質，不吃辛辣刺激性食物，避免受涼，注意勞逸結合。
      
      以上是對“射精怎么才能維持久一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！