注意保暖避免受涼，不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習慣。看看骨科醫生，必要時建議拍拍片看看，考慮是腱鞘囊腫的情況為主。一般是沒有大問題的。
      

      病情分析：
      你好，腳踝部位有硬疙瘩有可能建于局部纖維組織增生，蕁麻疹有關。其次需要排除腱鞘囊腫。
      指導意見：
      你好，建議：結合外科醫生檢查看看。如果屬于腱鞘囊腫時多需要手術，目前建議局部熱敷，口服芬必得止疼，避免勞損。

      病情分析：
      年輕的朋友你好！根據你說的癥狀，要考慮血管瘤，你按下去有點痛，因為你看上去比較凸，變青像血管的顏色。
      指導意見：
      建議你選擇當地正規公立醫院的外科就診，查一個血常規，做一個淺表系統的彩超，先明確診斷再對癥治療。平時要清淡飲食，規律作息。
      
      以上是對“腳踝旁長一顆硬疙瘩有點酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！