你好，如果想要長高，建議平時一定要加強體育鍛煉，同時建議高蛋白飲食，多吃肉類，蛋類，奶類等食物。建議多喝溫開水，多吃蔬菜和水果，保證充足的睡眠。適當補充鈣劑。
      

      病情分析：
      每個孩子的體質不一樣，發育早晚也是不一樣的，這可能是到了青春期，女孩子開始發育可以來月經的。
      指導意見：
      加強營養，不要挑食，不要偏食，牛奶雞蛋，各種蔬菜水果都要吃，營養全面，可以多到戶外活動，加強體育運動鍛煉，有利于身高發育的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況考慮是月經初潮，12歲已經進入青春期，應該來月經了。
      指導意見：
      建議你生活規律，按時睡覺，不要熬夜，清淡易消化飲食，不吃生涼辛辣刺激性食物，注意經期衛生，防止患婦科病。
      
      以上是對“已12歲，卻只有148㎝。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您所描述的以上情況考慮有可能是來月經的前兆癥狀，一般早的話十二三歲就要來月經了。
      指導意見：
      但是來月經以后并不代表身高不能繼續增長了，月經并不影響身高的增長，這一點您不用擔心。