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14歲男孩子體型問題

男 | 14歲 2019-07-06 00:57:04 3人回復 來自

健康咨詢描述: 今年14歲,身高170cm左右,很久沒撐體重,最近感覺自己變得有點胖很難受


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吳本榮
吳本榮 河源市人民醫院   副主任醫師 擅長: 小兒發熱 小兒肺炎 小兒濕疹,小兒哮喘,急性 幫助網友:70729
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2020-09-08 20:39:20 我要投訴

      這種情況可能是有點肥胖了啊!關鍵是要加強營養,加強鍛煉,增強體質,飯后不要立即睡覺啊!這個時候就要適當的多吃點水果蔬菜,不要吃一些太油膩的食物,每天堅持跑步,鍛煉身體即可以減肥減肚子,還可以增長個子。
      

苑長青
苑長青 河間市中醫院   副主任醫師 擅長: 擅長糖尿病及相關并發癥、甲亢、甲減,以及高血壓病、 幫助網友:37305
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2019-07-06 04:36:18 我要投訴

      你好:減肥控制體重主要是管住嘴,邁開腿,合理控制每天飲食總量,食物營養搭配均衡,別偏食,同時加強運動鍛煉逐漸增加運動量,使每天攝入總量小于消耗量,同時避免過度節食導致營養不良影響身體健康及生長發育,長期堅持下去慢慢就會控制好體重減肥的。你認識到很好的,平時生活飲食規律,加強運動鍛煉,控制好體重,養成良好的生活飲食習慣,努力學習提高自己的思想道德修養和文化知識水平,健康快樂成長!
      

劉靜
劉靜 滕州市木石鎮衛生院   主管護師 擅長: 慢性便秘,急性上呼吸道感染,小兒感冒 幫助網友:2693
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2019-07-06 01:48:18 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,14歲170cm從圖片中可以看出你的腹部已成圓鼓形,可以看到你已經很胖了。
      指導意見:
      根據你的情況建議:忌油膩的食物,吃雞肉,魚肉,牛羊肉,補充新鮮蔬菜水果,參加慢跑,健美操等體育運動,平時多喝白開水,吃飯的時候要細嚼慢咽,飯吃八分飽。
      
      以上是對“14歲男孩子體型問題”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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