根據你的情況描述，椎間盤突出僅僅是一種影像學的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療。平時要注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，也可以進行平板支撐、俯臥撐功能鍛煉，也可以拉單杠鍛煉。避免受涼加強保暖，端正腰部姿勢，定時改變姿勢。

      一般像23歲的女性，很少有腰椎間盤突出癥的情況發生，但是是有幾率出現的，另外懷孕孕周的增加會使腹部前傾，這樣會使腰椎的受力發生改變，那么會影響腰部的受力出現疼痛，肢體麻木等等。如果原有腰椎間盤突出癥可以加重，那么一般在產后癥狀會逐漸的緩解，腰椎間盤突出癥主要是嚴格臥床休息，必要時可以應用一些脫水藥，再者，不管用可以做一些介入手術治療。