你好，您這個情況首先檢查一下有沒有腎功能問題？大便問題需要考慮平時飲食是否規范，比如是否喜歡吃辛辣刺激生冷食物，喝酒等，如果有這樣的情況，建議改善飲食習慣，可以吃一段時間腸道益生菌調理一下，平時要多喝水，多吃綠葉蔬菜水果，堅持多鍛煉。
      

      腎虛主要由于先天不足，勞累過度引起，主要表現為腰膝酸軟，全身乏力，腰痛，記憶力下降。可以食用，具有補腎壯腰，強筋健骨的食品。加強體育鍛煉，增強體質。多吃富含維生素及優質蛋白的食品。
      

      你好，這個情況首先檢查一下有沒有腎功能問題，大便問題需要考慮平時飲食是否規范，比如是否喜歡吃辛辣刺激生冷食物，喝酒等，如果有這樣的情況，建議改善飲食習慣，可以吃一段時間腸道益生菌調理一下，平時要多喝水，多葉綠葉蔬菜水果，堅持多鍛煉
      
      以上是對“看了中醫拿脈說是脾腎陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，平時要禁忌煙酒辛辣生冷海鮮啤酒刺激食物，要清淡飲食
      指導意見：
      建議如果有時間了最好能到三甲醫院中醫科看看并配合檢查一下的，確診后再對癥用中藥調理調理身體的