從目前的癥狀來看考慮有腎陽虛，建議吃點金匱腎氣丸進行對癥治療，平時多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要適當的運動，促進腸蠕動，保持大便通暢，必要的話可以吃點乳果糖口服液，不要長期使用開塞露，以免導致依賴。
      

      其實如果根據個人的建議，應該首先采取生活方式的調理，不要吃太辛辣刺激的時候都吃富含纖維素的蔬菜，多喝水，可以適當的喝蜂蜜水，水果方面要多選擇香蕉，最重要的是要養成每天排便一次的習慣，能夠不用藥盡量不用藥
      

      習慣性便秘，建議多吃蔬菜水果，適當的粗糧，戶外運動，晨起睡前喝杯水，順時針輕揉腹部，定時排便讓大腦形成排便的條件反射，或口服多酶片酵母片，健胃消食片等助消化，必要時口服嗎丁啉莫沙必利，或西沙必利等促胃腸動力藥，緩解便秘，不排除先天性腸道疾病的可能。
      
      以上是對“習慣性頑固性便秘，濕熱，身體嚴重虛冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，習慣性便秘還是建議通過飲食和運動來調整，平時要多喝水，多吃蔬菜水果及粗纖維食物，忌吃生冷辛辣刺激的食物，另外要保持心態平和，避免焦慮緊張生氣，必要的時候可以喝中藥調理一下，平時要適當運動，堅持鍛煉，促進胃腸蠕動。

      病情分析：
      你好，通過你的描述，分析還是體虛內熱引起的便秘，建議你去看中醫，用中藥調理，平時注意飲食易消化宜清淡，少食辛辣刺激性食物，多食新鮮蔬菜和水果，加強體育鍛煉！
      指導意見：
      你好，通過你的描述，分析還是體虛內熱引起的便秘，建議你去看中醫，用中藥調理，平時注意飲食易消化宜清淡，少食辛辣刺激性食物，多食新鮮蔬菜和水果，加強體育鍛煉！