您好，根據你的描述考慮是牙齦炎癥引起的疼痛，與上火，口腔衛生不好，免疫力低有關系，需要多飲水，多吃水果蔬菜，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，替諾康漱口，涂碘甘油，口服奧硝唑和頭孢消炎。
      

      你好，看了你的描述，說是出現牙齦疼痛，應該是發炎了，你現在可以應用羅紅霉素膠囊和甲硝唑片口服治療，控制局部炎癥。等待明天去一下醫院口腔科，找出原因，最好是治療一下，可以好的快一些。
      

      病情分析：
      根據你的描述你的情況是近期牙齦出現疼痛，請問牙齦有無腫脹或存在牙齦萎縮或其他異常癥狀。
      指導意見：
      建議消除緊張，建議避免食物嵌塞，存在嵌塞的建議牙線清除。另外存在菌斑結石的可洗牙治療，漱口液含漱，口服維生素C藥物治療。
      
      以上是對“旅游回來就開始牙齦疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！