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想補氣血和調理脾胃虛食補用雜糧,怎么配,求告知,

女 | 22歲 2019-07-04 12:01:27 2人回復 來自

健康咨詢描述: 想補氣血和調理脾胃人也瘦吃啥都不吸收,想食補和調理,,想去超市買雜糧熬粥煮吃,,不知道哪些調理合適,,比如選什么雜糧,比如紅棗,求懂的人告知,需要哪些雜糧

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王萌
王萌 河北省軍區(qū)保定第七干休所門診部   主治醫(yī)師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,冠心病,高血壓,亞急性甲狀腺炎, 幫助網(wǎng)友:14161
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2019-07-04 14:41:59

      紅棗、阿膠、桂圓、蓮子、枸杞、桑葚、山藥、扁豆等都是生活中比較常見的補氣血食物,但食用時應注意,紅棗要掰開食用或泡水,功效才能出來,而阿膠、當歸等不適合脾胃虛弱的人食用,蓮子含淀粉較多,吃的時候應適量,而桂圓不適合體內燥熱較重的人群,此外要多吃各種新鮮的含鐵質的蔬菜,如黑木耳、紫菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
      

余作其
余作其 蒼南縣中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性心力衰竭,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病 幫助網(wǎng)友:440
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2019-07-04 14:26:06 我要投訴

      病情分析:
      中醫(yī)里面補氣血的一般多為紅色的食物,可以多吃點紅棗紅豆等食物。
      指導意見:
      合理的生活習慣改善,有效的改善患者的生活質量,有效的提高每天的生活。注意休息,不要太勞累,飲食方面要清淡一點。
      

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