科學有效的減肥辦法就是通過控制飲食以及長期堅持運動來實現的，每天還得需要吃少量的主食，每餐主食最好不要超過100克，每日三餐如果減肥體重降的太快，會造成機體抵抗力的降低。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是多長時間體重減少了五斤呢？這種情況考慮中午不吃飯對身體不好，喝茶對身體沒有副作用。
      指導意見：
      建議你一日三餐規律進食，每次不要吃的過飽，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸飲料，避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，加強體育鍛煉減輕體重。
      

      病情分析：
      你好，根據你的主訴，你這種空腹喝茶會引起營養不良及低血糖。
      指導意見：
      建議生活規律，清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，飯后喝茶，不能過度節食及空腹喝茶，長時間會引起營養不良。
      
      以上是對“喝茶三天掉五斤會有副作用么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的敘述喝茶三天掉5斤有副作用嗎的問題
      指導意見：
      你好，根據你的描述，如果這種茶是普通的茉莉花茶一般沒有副作用，如果是減肥茶是有副作用的，容易引起胃腸道疾病，內分泌紊亂，月經失調等。平時建議你合理飲食加運動科學減肥，不要過度節食，影響身體健康。