指導意見：
      你好，根據你的情況，目前考慮是頸椎病可能，一般是由于長時間低頭玩手機看書工作導致的，主要表現為頸椎和肩部的疼痛不適，嚴重的伴有上肢麻木感。
      需要檢查一下頸椎的核磁共振，建議不要長時間低頭玩手機看書工作，可以進行頸椎操鍛煉頸椎，有條件的可以進行頸椎牽引，外用扶他林軟膏，口服頸復康顆粒活血化瘀治療，每天熱水袋熱敷頸椎，睡覺枕頭不要太高。
      

      病情分析：
      這種情況的話主要考慮還是因為頸椎病的情況導致的，增生導致的這些身體的不適
      指導意見：
      目前的話可以做做理療的治療的，配合藥物來改善癥狀的。要注意養成良好的生活習慣，避免勞累及受涼的。要注意定期測定血壓的。
      

      病情分析：
      根據你所描述的癥狀，你不要有太大的心理壓力，如果檢查了很多，但是卻沒有明顯的異常，可以放松心情。
      指導意見：
      建議平時養成良好的生活習慣，避免伏案過久和做低頭族，多食用高鈣，高維生素的食物，條件允許可以去康復科進行理療，每天做頸部操半個小時。
      
      以上是對“頭一直不舒服，怎么回事，很多年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！