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有問必答網運動瘦身減肥 → 我身高167體重36公斤

我身高167體重36公斤

女 | 17歲 2019-07-03 18:47:20 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我17歲我身高167體重36公斤,是有點不健康嘛

醫生回復區

劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
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2019-07-03 18:56:39 我要投訴

      你的偏瘦,要多吃營養的食物加上運動一起增肥并增強體質訓練
      體重指數=體重(公斤)除身高(米)的平方kg/m2
      正常體重:體重指數=18-25
      超重:體重指數=25-30
      輕度肥胖:體重指數>30
      中度肥胖:體重指數>35
      重度肥胖:體重指數>40

2019-07-03 19:05 ask91483389gt 追問

還需要減肥嗎?

2019-07-04 07:39醫生回答:

你是偏瘦需要增肥的

裴紅梅
裴紅梅 長治同康眼科醫院   主管護師 擅長: 腸梗阻,膽結石,闌尾炎,食管癌,痔瘡,胃癌 幫助網友:6768
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2019-07-03 18:50:26 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,你女性,17歲,身高167cm,體重36kg,問是不是不健康。
      指導意見:
      給你的建議是,你僅僅憑身高和體重是不能說明你是不健康的,這只能說明你體重偏輕,比較瘦,不能說明其它的。

2019-07-03 19:06 ask91483389gt 追問

目標是65斤

2019-07-03 19:07醫生回答:

哦,那就多吃飯,保證足夠的睡眠,加強營養,多吃高蛋白,高熱量,高維生素的食物。

2019-07-03 19:08 ask91483389gt 追問

還需要去減肥嗎?

2019-07-03 19:12醫生回答:

你這么瘦,為什么還要減肥啊,你167cm,體重才36公斤,就沒有脂肪,就不用減肥啊。

2019-07-03 19:14 ask91483389gt 追問

就是感覺瘦的沒有肉感了,別人覺得我有點不健康的感覺

2019-07-03 19:16醫生回答:

是啊,你可以多吃,但是可以運動,鍛煉肌肉,使肌肉發達一些。看見就會好點的。

2019-07-03 19:39 ask91483389gt 追問

應該具體做什么呢?

2019-07-03 19:50醫生回答:

什么運動都可以啊,跑步,跳繩,跳舞,做俯臥撐,仰臥起坐,單雙杠等等都是可以的。

2019-07-03 19:57 ask91483389gt 追問

怎么感覺像減肥

2019-07-03 20:03醫生回答:

減肥是減掉脂肪,你沒有多余的脂肪,運動對你是使你的肌肉發達。減肥需要控制飲食,你是需要多吃多喝,是不一樣的。

沈愛蘭
沈愛蘭 武威腦病康復醫院   護師 擅長: 上呼吸道感染、肺心病、慢阻肺、肺結核、呼吸機的使用 幫助網友:10191稱贊:16
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2019-07-03 18:51:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據你描述的情況,我考慮你體質嬌弱?而且偏瘦?
      指導意見:
      你好,我考慮沒有太大的問題,因為你正在青春期長個子有點快,建議你合理搭配飲食,增加營養。可以多吃點蛋白質,新鮮蔬菜及水果,建議你每天必須吃一個雞蛋,如果有條件的話,晚上可以喝半斤牛奶。祝你健康快樂。
      以上是對“我身高167體重36公斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-07-03 19:05 ask91483389gt 追問

還需要減肥嗎

2019-07-03 20:54醫生回答:

你好,你不需要減肥,要增肥。

2019-07-03 21:45 ask91483389gt 追問

一般增肥不怎么辦,如果太瘦會不會有其他的病。

2019-07-03 22:45醫生回答:

你好,如果太瘦有可能會導致貧血,營養不良。

2019-07-04 07:53 ask91483389gt 追問

指甲上有白點點

2019-07-04 10:45醫生回答:

加強營養,合理搭配飲食。可以適當的吃點豬肝,菠菜之類的補血食品。

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