23歲女性患者，根據你描述的情況，需要考慮有腰肌勞損的情況存在，建議及時到正規三甲醫院的康復理療科就診，可以使用一些小針刀針灸艾灸推拿按摩理療熱敷電烤等辦法進行綜合治療。
      

      你好，從癥狀來看可能是有小關節紊亂或者腰椎異常，建議到醫院骨科就診，拍片檢查一下看看具體情況，再去如何治療，平時避免過度彎腰負重活動。避免久坐，睡得床不要太軟，可以有效預防腰椎異常
      

      出現這樣需要考慮外傷后或是受風寒引起的還有可能是長期不良生活習慣引起的局部肌肉韌帶慢性疲勞過度損傷引起的無菌性炎癥現在出現脊柱不穩了，具體情況建議病人盡早去當地公立醫院脊柱外科門診醫生小手法查體檢查一下看看必要時進一步針對性檢查明確原因，明確診斷才可以決定下一步針對性治療方案的，現在建議你試試避免久坐和站立彎腰干活時注意保護保暖腰部的，睡覺不要誰太軟的床，局部物理治療比如熱療，口服非甾體消炎止痛藥治療的，待癥狀好了后開始逐漸做腰背肌功能鍛煉的，具體治療方案以當地醫生看后的建議吧。
      
      以上是對“有時候躺在床上翻身或起來時候腰背很疼，位置就是腰靠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。覺得你好像是腰椎出現了什么問題。
      指導意見：
      建議你去醫院拍個腰椎ct片，如果診斷出是腰間盤突出后。就請中醫大夫根據望聞問切的診斷方式給你診斷一下。然后再對癥用藥。