你好，從化驗結果看精液質量是屬于正常的，可以正常備孕。平時改變不良生活習慣，禁辛辣刺激酒，不要熬夜勞累，不要泡熱水澡。多吃水果蔬菜，適當運動鍛煉增強體質。
      

      病情分析：
      你好，從精液檢查結果來看你的結果是完全正常的，這個精液活力的分析沒有什么異常，精液量，液化時間以及活力都屬于正常范圍之內。
      指導意見：
      如果是需要備孕的話，一定要保持良好生活習慣，經常鍛煉，避免久坐，禁煙酒，不要頻繁手淫和性生活，不要騎自行車，不要食用刺激性食物，不要熬夜。另外，可以補充一下個人的維生素E，維生素b以及番茄紅素，鋅硒元素等