你這是睡眠中出現了夢魘的情況，這種癥狀在現代醫學尚不能完全解釋清楚，一般來說可能是勞累過度，或者副交感神經興奮過度，造成大腦局部相對供血不足的情況。建議去醫院查查心電圖，心臟彩超，化驗甲功，心肌酶，心肌標志物等。要是沒有異常建議觀察。有異常就治療。
      

      病情分析：
      一般午睡的話睡半個小時左右就可以，睡太久的話也人反而會覺得很疲勞。所以不用睡太久。
      指導意見：
      合理的生活習慣改善，有效的改善患者的生活質量，有效的提高每天的生活。注意休息，不要太勞累，飲食方面要清淡一點。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮還是神經衰弱引起的癥狀，需要積極對癥治療。
      指導意見：
      一般情況下可以在醫生當面指導下服用藥物養血安神片和安神補腦液慢慢就會好轉的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶。
      
      以上是對“中午睡覺特別沉，醒來覺得很累，為什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！