你好，腰椎沒有問題的話，應該是有腰肌勞損或者筋膜炎的可能性比較大，避免久坐及過度彎腰負重活動，多注意保暖防止受涼，可以熱敷按摩，理療，針灸，口服非甾體類抗炎藥物比如尼美舒利或者雙氯芬酸鈉促進恢復。如果有明顯疼痛點，也可以去打封閉治療
      

      你好，你是拍的X光片，還是做的CT檢查呀？你最好查個CT,有可能是腰椎間盤方面的疾病，這種情況拍x光片查不出來，因為主要就是自己多注意避免久站久坐，長時間坐辦公室就容易導致腰椎間盤突出或者是頸椎病。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的信息，你這樣的情況，考慮與你工作長時間久坐有關系，如果拍片脊柱沒有問題，不用擔心。長時間保持一個動作容易導致具體的疲勞，這是正常的現象。
      指導意見：
      如果拍片檢查記住沒有問題，平時注意休息，適當活動，坐時間久了可以起來稍微活動一下，避免長時間就要做。
      
      以上是對“總是腰疼，很難受，坐上一個小時起來就不敢走路了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！