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經常玩手機，脖子有點酸痛，后背也有點鼓包了

女 | 17歲 2019-07-03 00:23:33 1人回復 來自

健康咨詢描述： 經常一個姿勢玩手機，后背有點兒鼓包。，一天24小時除了睡覺一般都在低頭看手機，經常熬夜，現在脖子有點疼痛，這樣下去也不是辦法我該怎么辦呢？而且我本身自己就胖將近200斤我是不是要得什么病了？我現在好害怕呀！我也經常鍛煉讓自己變得瘦一點因為我知道胖會有很多病！畢竟我還這么小！


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楊榕青 深圳市第三人民醫院   副主任醫師 擅長: 對尖銳濕疣、梅毒、淋病等性傳播疾病及痤瘡、雀斑、黃
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2022-12-28 14:45:41 我要投訴

      考慮是頸椎病的問題，建議保證頸椎的充分休息；可以適當的局部理療，紅外線、神燈作為局部的促進血液循環；可以熱敷，也是達到一個肌肉的松弛、血液循環、局部血液循環豐富的一個效果；可以進行局部的按摩；還有運動也很重要，可以堅持做頸椎保健操和眼鏡蛇動作；注意保持良好的生活習慣，良好的生活的健康的習慣對頸椎的保護非常重要，不要長期低頭玩手機、看電腦、長期的伏案工作。
      

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