您好，排卵期距下次月經前14天，也就是說下次來月經前的14天排卵。根據您的描述，建議在月經來潮第10天陰超下監測排卵。正常卵泡每日增長1.6mm，若直徑達1cm表示優勢卵泡形成。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，在月經規律的情況下，排卵期一般為下次月經的前14天左右。
      指導意見：
      建議您平時注意多休息，不要勞累，保證睡眠充足，注意個人衛生，保持局部的清潔干燥，穿寬松棉質透氣的內褲，不要吃辛辣刺激性的食物。