指導意見：
      您好，一般每天1次或2天1次的大便才是正常的，便秘通常是由于久坐缺乏運動，飲水量較少、飲食不規律、食物中缺乏富含膳食纖維的蔬菜水果等因素導致的，建議適量活動，多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果食物，適當多飲水，必要可使用藥物治療。
      

      病情分析：
      正常人一般來講一天一次或者兩天一次是非常正常，你這個平時飲食應該不好。
      指導意見：
      所以我的建議還是多吃點青菜，多吃點水果，適當的運動運動，慢慢的調理好不好
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，問一下便秘的情況出現有多久了？每周排兩次便都是成形的嗎？
      指導意見：
      建議你首先養成良好的生活習慣和飲食習慣。不吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，養成定時排便的習慣，睡前以臍為中心按摩腹部，實在不行可以每天喝蜜蜂或是香油，必要時使用開塞露。
      
      以上是對“便秘，一星期加起來不超過兩次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘是由于生活不規律或飲食結構不合理或由于活動太少,使大便次數過少或大便干結,一般每天大便一次,像你這一周大便兩次,已構成便秘.
      指導意見：
      注意養成良好的生活習慣每天按時吃飯定時排便多吃新鮮蔬菜水果纖維素多的食物多喝水多運動每天堅持早晚從右到左沿順時針方向腹部按摩.
      

      病情分析：
      你好，年輕女性便秘，多因結腸動力低下，不良飲食節制，或排便習慣的改變而引起。
      指導意見：
      治療。多食富含粗纖維的蔬菜，水果，適量運動增加腸蠕動，多食富含油脂的干果如核桃仁，碧根果，松子仁風可服用麻子仁丸潤腸通便。望此建議對你有所幫助。