指導意見：
      對于這種情況首先是因為骨關節病變造成的關節退變進而出現髕骨軌跡出現問題，所以出現膝關節彈響及活動不利，對于這種情況建議口服氨基葡萄糖注意鍛煉股四頭肌肉力量可以改善癥狀
      

      通過你的詳細描述考慮膝關節骨性關節炎，建議戴護膝，局部熱敷烤電微波治療建議口服氨基葡萄糖膠囊，建議盡量少上下樓活動，如果癥狀不緩解，建議膝關節核磁共振檢查。
      
      以上是對“膝蓋不規則的疼痛，酸軟，無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，這種情況建議您不要擔心，可能是由于勞累等導致的軟組織損傷，膝蓋響聲也屬于正常的生理現象，不要擔心，不放心的話到醫院做一下膝關節核磁確定病情。
      指導意見：
      可以注意休息，防止勞累、著涼等刺激，適當進行理療、烤電等物理治療促進康復，此外還可以使用活血化瘀的中藥進行外敷，促進局部血液循環，加速康復，注意補充鈣等等，恢復是需要時間和過程的，不要著急。
      

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，建議去醫院做膝關節的核磁共振檢查，明確診斷，對癥治療。避免劇烈運動，避免跑跳。注意保暖，避免膝關節著涼。
      指導意見：
      建議佩戴護膝，局部熱敷、中藥外敷、周林頻照射，改善局部血液循環。避免爬山、避免頻繁上下樓梯，避免久蹲。口服氨糖，口服活血化瘀藥物。適度補鈣，多曬太陽。祝你早日康復！