像你這種情況首先考慮筋膜炎的原因，這個情況建議你注意休息，避免勞累，避免受涼。口服幾天的雙氯芬酸鈉緩釋膠囊及氯挫沙宗，局部熱敷及外用膏藥治療，也可以配合針灸及理療，
      

      目前存在上半身疼痛的情況，不排除痛覺過敏的可能，建議到醫院行頸椎及頭顱磁共振檢查，排除頭顱及頸髓神經等病變，平時注意休息，避免勞累受涼，口服營養神經及非甾體類鎮痛藥等。
      

      你這種情況應該是受涼引起的肌纖維織炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要受涼，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以增強療效。
      以上是對“三天前開始上半身一碰就疼不碰到就沒什么太大感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，請問你睡的涼席硬不硬？晚上睡覺的時候開空調了嗎？你這種情況是睡涼席引起的。
      指導意見：
      你好，如果天氣太熱，建議你換個軟硬適當的涼鞋，睡覺的時候不要開空調，避免著涼，避免感冒。