營養(yǎng)得不到補(bǔ)充也是會(huì)暈厥的，可以少吃，加上運(yùn)動(dòng)，控制飲食可以，但是不能不吃，健康是第一位的，身體健康才能保證減肥的質(zhì)量，減肥才有意義。可以適當(dāng)吃水果。
      

      病情分析：
      那肯定營養(yǎng)不夠呢。您身體確實(shí)超重了，但是我有更理想的減肥辦法，身體也健康，也不影響您減肥的呢。
      指導(dǎo)意見：
      少吃油，因?yàn)橛椭泻泻芨叩臒崃浚沤^零食，嘴不閑著，自然會(huì)胖，勤快一點(diǎn)，不要喝飲料，不要吃煎炸食物的呢。這樣下來，一個(gè)月肯定會(huì)大減輕的
      
      以上是對“我163cm，78.5kg”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果說你15天內(nèi)只打算喝水或者是吃紅棗的話，你有可能會(huì)餓得頭暈眼花，前胸貼后腹，并且減掉的也只能是水分。
      指導(dǎo)意見：
      建議如果你想減肥的話最好還是采用健康的方法，如適量的減少飲食，晚上少吃，最好在五三點(diǎn)以前解決晚飯，然后多鍛煉身體，避免熬夜。