病情分析：
      您好，看到您的描述，和身邊的人關系不怎么樣，感覺別人總是為利益考慮，與他們格格不入，不適應他們的生活，覺得自己情緒很不穩定。
      指導意見：
      建議您冷靜一下，首先不要給自己太多的心理負擔，不管身邊的人都如何抉擇，首先要有自己的三觀，要有自己的立場，只要自己認為是對的，就要繼續堅守。

      病情分析：
      你好，心情不好壓抑本來就會讓人很累，神經系統也會反應慢些不要給自己太多方法和壓力
      指導意見：
      感覺累了就休息下找些自己喜歡的事做做緩解心情壓力，每個人都有自己的判斷，不相信可能你的安全感和信任度不高，做好自己問心無愧自己踏實就好了，簡單了就快樂

      你好，可以看出別人對你的看法，在乎別人的評價，已經構成了你情緒不愉快的因素。豈能盡如人意，但求無愧我心，我們每一個人都不能贏得全世界，善待自己，寬容別人，才會天高地闊。請你平常心去面對，及時的把內心的壓抑憤怒，通過運動傾訴的方式釋放出來，避免過分的克制，勞逸結合，松弛有度，祝你健康快樂。
      
      以上是對“情緒低落，每天緊繃狀態”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！