熱水洗澡和冷水洗澡的危害還是要看患者的身體情況，如果患者有嚴重的高血壓情況，是不適合用特別熱的水來洗澡的，太熱的水洗澡會造成皮膚受到比較嚴重的刺激，而用冷水洗澡，卻非常容易造成人感冒，所以要選擇適宜的溫度。

      病情分析：
      根據你提供的信息，初步分析，如果運動后，用冷水洗澡會是血管發生痙攣性收縮。
      指導意見：
      建議你用溫水洗澡。不可在運動過后，馬上用冷水洗澡。這樣會是毛細血管痙攣性收縮，從而導致組織供血不足。

      病情分析：
      您的情況，熱水洗澡和冷水洗澡也沒什么危害，主要是用溫水洗澡，不要用過冷過熱的水就可以了。
      指導意見：
      建議生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，每天用溫水洗澡，注意個人衛生，保持清潔干燥。
      以上是對“用熱水洗澡與用冷水洗澡有什么危害，那個比較好的？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！