每天只睡三四個小時，有嚴重失眠的情況，建議及時調整，平時緩解壓力，保持心情舒暢，多進食酸棗仁、百合、蜂蜜、香蕉、牛奶等，有助于睡眠的食物。白天適當進行運動，晚上睡前熱水泡腳。
      

      目前你的表現是失眠癥，導致這種情況最常見的原因就是你的心理壓力較大，身體缺乏鍛煉！建議你及時調整心態放松心情，增強體育鍛煉！實在不行就要服用鎮靜藥改善睡眠質量！可以服用佐匹克隆片睡前兩片！
      

      病情分析：
      失眠大多數和精神心理因素有關，比如焦慮壓力抑郁等等。或者是因為某些事件的刺激，過度思慮。都有可能造成失眠。
      指導意見：
      17歲正是睡眠需求很多的時候，按常理講是不應該失眠的，那么看看是什么原因造成了自己失眠，努力的改變。另外就是一定要多運動，少思慮。經常提醒自己放松簡簡單單快樂多。
      
      以上是對“那么年輕失眠是怎么回事啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！