我想要問(wèn)一下怎樣快速下叉
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生，我是學(xué)舞蹈的，我想問(wèn)一下怎樣快速下叉
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沒(méi)有任何捷徑做到快速下叉的，豆需要你逐漸適應(yīng)逐漸加大力度角度的，換句話(huà)說(shuō)就是逐漸把肌肉韌帶拉伸開(kāi)的，速度太快有可能出現(xiàn)肌肉韌帶關(guān)節(jié)損傷的，欲速則不達(dá)慢慢來(lái)吧，想快速就是每天都要去做次數(shù)多了把肌肉韌帶關(guān)節(jié)拉伸開(kāi)了就可以了。
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病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，練習(xí)舞蹈想快速下叉，這是循序漸進(jìn)的事情，快速能練習(xí)成功，可能性不大。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議患者不要過(guò)于緊張，不要過(guò)于心急，放松心情，本身練習(xí)舞蹈的每個(gè)動(dòng)作都是循序漸進(jìn)的過(guò)程，需要慢慢練習(xí)不要操之過(guò)急。
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