你好，根據你敘述的情況，重點考慮風濕，關鍵是注意保暖，避免著涼受潮，避免過勞過累，局部可熱敷按摩理療，逐漸加強體育鍛煉，增強體質，可逐漸好轉，必要時到正規醫院化驗抗o類風濕因子血沉等明確診斷，以防耽誤病情。
      

      病情分析：
      你好，受過傷嗎？多長時間了？肩關節活動受限嗎？做過什么檢查？
      指導意見：
      考慮是受涼或勞累引起的肱二頭肌長頭肌腱炎，建議搞搞熱敷，外用氟比洛芬凝膠，必要時吃點布洛芬。

      病情分析：
      通過你的描述，你目前的癥狀是一淋雨，或者是著涼的時候肩膀就會痛，如果疼痛比較劇烈，你可以吃一些止痛藥。
      指導意見：
      首先你要注意防止受涼，局部熱敷，按摩理療一下，改善局部的血液循環，這種癥狀會很快消失的，也可以不用吃藥，吃藥也必須在醫生的指導下用藥。
      以上是對“我一著涼，或者雨水淋到肩膀上，肩膀就像針扎似的疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！