一般來說便秘與生活習慣以及飲食因素有關。可以口服通便的藥物，同時要增加粗纖維食物的攝入量，還要多吃新鮮的蔬菜以及水果，多喝水。要養成定時如廁的習慣。甘菊花和枸杞泡水可以繼續服用。

      病情分析：
      你說的這種情況首先是按中醫說的，但是你沒有脈象，望，舌質舌苔，氣色？聞，沒有，問，你腰酸疼多夢等病史，切，脈象？所以不能準確的給你一個處理意見。按西醫說，你睡的床軟不軟？你去醫院檢查過沒有？結果？
      指導意見：
      建議你去醫院看看。網上咨詢代謝不了臨床診斷。自己覺得說的可清楚，希望網上醫生給個處理意見，可是醫生聽的很糊涂，根本滿足不了你的要求

      病情分析：
      您好，腰酸痛的原因有很多，如：勞累、坐的姿勢不對、腰椎病等都可以導致腰椎病變的。夜間夢多，便秘，可以服用點朱砂安神丸、蘆薈膠囊便秘嚴重時可以外用開塞露。壯腰健腎丸及泡水的中藥先不要服用。可以去正規醫院檢查一下，明確診斷后對癥治療。
      指導意見：
      建議您：要睡硬板床，勞逸結合，保持良好的坐姿，平時多參加戶外活動，堅持鍛煉身體，增強體質，注意休息，不要熬夜，加強腰腹保暖，合理清淡飲食，避免生冷辛辣油膩等刺激性食物。
      以上是對“腰酸痛一年多、最近在吃壯腰健腎丸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！