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女生的小腿肌肉可以減嘛?

女 | 19歲 2019-06-28 19:52:05 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 最近一直很在意自己的小腿肌肉,那一圈都快趕上大腿粗了,去做了不少運動反而小腿肌肉更緊了,這種狀況還可能瘦下去么?有什么辦法呢?

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席東澤
席東澤 山西省人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,中風(fēng),頸椎病,運動損傷,小兒腦癱,小 幫助網(wǎng)友:9823稱贊:2
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2019-06-28 19:57:21 我要投訴

      病情分析:
      你說的情況,考慮可能是有平時為了減小腿肌肉,進行運動,
      指導(dǎo)意見:
      如果以跑步為主,那么小腿肌肉會變發(fā)達起來,建議你可以做瑜伽,做有氧運動,慢跑,注意鍛煉量,不要過于疲勞。
      

翟鳳霞
翟鳳霞 青縣人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病、腰椎病、骨性關(guān)節(jié)炎、跟腱末端病等。脊柱、四 幫助網(wǎng)友:4061
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2019-06-28 20:04:03 我要投訴

      你好,你目前覺得小腿較粗,做了運動后出現(xiàn)小腿肌肉更緊了,這種情況考慮為運動鍛煉后肌肉纖維增粗引起,建議您不必糾結(jié)于小腿的粗細(xì),只要沒有病理情況,健康才最重要。
      

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