您的情況肌肉緊張筋膜炎可能性比較大一般因為受涼勞累負重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，時間久了就形成慢性勞損，急性期如果疼痛可以局部熱敷休息外用扶他林或者云南白藥噴霧劑膏藥也可以。疼痛嚴重可以口服路蓋克或者腰痛寧膠囊等止痛藥物，同時注意休息避免勞累受涼
      

      病情分析：
      那就看你白天有沒有搬動過動物，或者是平時有沒有進行過大強度擴大運動量的體育活動。
      指導意見：
      建議你可以做一個腰椎的ct，先看一下，排除一下腰椎間盤突出造成的，也可以試試中醫的物理療按摩熱敷，看看效果有沒有改善。