你好，根據你的描述在外地水土不服的原因引起腹瀉，回家后仍有腹瀉，考慮還沒有完全適應，期間盡量不吃辛辣生及刺激性食物，不吃油炸燒烤類食物，吃易消化的食物，避免受涼熬夜勞累，注意休息保暖。
      

      病情分析：
      通過你的描述，這種情況考慮跟受涼和飲食不規律導致的腸胃炎
      指導意見：
      建議你平時注意保暖，不要受涼，飲食規律不能暴飲暴食，飲食盡量少吃些辛辣，生冷，油膩食物，以清淡飲食為主，服用乳酸菌素片
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，考慮是由于水土不服引起的癥狀，可以口服諾氟沙星膠囊，思密達治療緩解癥狀。
      指導意見：
      一定要注意飲食清淡，以易消化食物為主，不吃辛辣刺激性食物及涼性不易消化食物，祝你健康。
      
      以上是對“最近幾天有點拉肚子前幾天剛從外地玩回來可能有點水土”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！