病情分析：
      在你的描述中，日常的生活中心情一直都處于非常的低落，而主要原因主要來源于非常在乎別人的嘲笑和形象，就從根本上說明了自己內心缺少自信心，缺少自己獨有的一些自我觀念。
      指導意見：
      就你一些目前的這種心理狀態，更多的如果通過心理治療來查找自己人格和內在建構上面的一些缺血嗎？及時的進行彌補和修通，這樣子可以從內在幫你打通以及修建自信心，幫助你有效的做好人際交往。
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，學會轉移自己的關注點，相信自己可以！誰人背后無人說，所以這個很正常，不要太在意！
      指導意見：
      一定要學會調整好自己的心態和狀態，想法要積極向上，一個人的想法決定了一個人的情緒！所以想法要積極向上！加油，你可以的！
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，考慮還是太在乎別人對自己的看法，這樣反而更會壓制自己的真實想法，時間一長很容易形成一種思維上的惰性，變得人云亦云。因為真實想法得不到表達，更會使自己自卑，活在別人的眼光里，心情會壓抑，對身心健康都不利。
      指導意見：
      其實每個人都是世界上形形的人，各自都在為生活緊張的忙碌著，沒有人會去關注誰，有時候是自己想多了。建議要活出自己，走自己的路，至于誰說什么，不要往心里去，不然活的太累了。一句話：做最好的自己，一切順其自然！
      以上是對“怎樣不在乎別人的嘲笑和評價”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！