29歲腳跟骨粉碎性骨折
健康咨詢描述： 跟骨粉粹性骨折20193.7號在濟寧第一人民醫院做的手術，打了鋼板手術效果不錯，4.7號復查了一下沒什么問題，6.2號基本上三個月了復查了一下大夫說有點骨質疏松和關節炎的表現，腿還變細了，現在已經開始走路10來天了，走多了腳脖子疼，并且還是腫，不知到什么時候腳不腫了？腳踝上下活動沒問題，左右活動還是不到位怎么辦？謝謝大夫
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醫生回復區
病情分析：
你好，你這種情況是腳踝部的粉碎性骨折，手術后已經三四個月了，現在下地活動有腫脹，這個需要慢慢改善的，不要著急，這說明現在下肢循環還沒有完全恢復。
指導意見：
建議你可以用用活血化瘀的中藥進行泡腳，堅持進行熱敷按摩促進血運，有助于消腫，逐漸的增加活動量，循序漸進的進行，不要著急，腳踝部的屈伸鍛煉可以被動的，不負重的開始增加活動的角度，循序漸進的增加，不能夠過急的，一般來說，五六個月的時候是能夠恢復正常的。
腳踝左右活動還是不到位，慢慢活動能恢復嗎大夫
踝部左右活動，本來就不是很大，不要擔心，逐漸增加活動量會逐漸恢復的。
現在我要怎么鍛煉要好一些呢大夫
不負重進行踝部的屈伸鍛煉。左右旋轉，每天至少鍛煉兩小時左右。可以分三四次，進行。
我現在小腿細，大腿也有些變細需要鍛煉嗎大夫？正常走路能不能恢復啊？
這個，通過活動。正常走路就能夠逐漸恢復的，不要緊張。
您好！跟骨粉碎性骨折手術復位跟骨鋼板內固定術后3月余，應和積極進行踝關節功能鍛煉活動，并扶雙拐下床逐漸鍛煉負重行走活動，由于外傷骨折和手術再創傷，使受傷關節囊韌帶軟組織疤痕增生粘致關節腫脹疼痛和功能障礙，需要康復鍛煉逐漸痊愈。
大夫說我有關節炎了和小腿萎縮都會變好嗎？我腳腫還得多久能夠痊愈？謝謝大夫
創傷性骨性關節炎是關節內骨折常見遠期并發癥，小腿萎縮是由于不經常鍛煉引起的廢用性萎縮，多長時間能夠痊愈就看你康復鍛煉了。
我現在該怎么鍛煉才能效果好一些大夫
積極主被動伸屈旋轉踝關節，可輔助推拿按摩外洗燈烤針炙等理療。
疾病百科| 骨質疏松
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。
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