像你這種情況建議你口服一段時間的頸復康西比靈及敏使朗，頸部熱敷及外用膏藥治療。也可以配合針灸及理療，生活中注意不要將頸部長時間保持一個姿勢，特別是低頭的姿勢，經常活動一下頸部，晚上睡覺枕頭不宜過高，枕頭盡量墊在脖子下，讓頭部輕度后伸，

      病情分析：
      針對你的描述，你所出現的這些癥狀都是由于頸椎病所引起的一系列的不良反應，一定要注意合理的休息。
      指導意見：
      平時要注意保暖，避免受涼，工作或學習時切勿伏案過久，如果癥狀始終不見好轉，最好是去醫院進行進一步的檢查，配合醫生進行理療，以改善目前的現狀，提高生活質量。