病情分析：
      根據(jù)你的描述描述常做噩夢(mèng)，被嚇醒。身體常被重的東西壓著。常做噩夢(mèng)鬼壓床或者一個(gè)人在黑暗里頭或者有人追你或者貓壓著動(dòng)也動(dòng)不了。就算發(fā)出了聲音，身邊的人都沒反應(yīng)，說了都說不了。還有就是早上起來手里抓著東西，而且睡前手里什么都沒有。就因?yàn)檫@樣，每天晚上都睡得很晚。
      指導(dǎo)意見：
      考慮是精神壓力大，緊張焦慮恐懼引起。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。改變睡眠姿勢(shì)。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢疏導(dǎo)效果好。