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連續失眠兩三天怎么回事?

男 | 20歲 2019-06-26 00:46:18 4人回復 來自

健康咨詢描述: 這幾天一直失眠,我不知道為什么一直失眠,怎么樣才能不失眠?

醫生回復區

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關系,考試焦慮,情緒調 幫助網友:5799
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2019-06-26 00:49:08 我要投訴

      病情分析:
      從你描述的情況來看,連續兩三天失眠。造成失眠的原因很多,一般考慮可能與你日常生活環境精神緊張,心理壓力大有關。
      指導意見:
      建議你調整心態,放松心情,減輕壓力,養成良好的生活和作息習慣,保持情緒穩定,避免不良因素的刺激,睡前可用溫熱水泡腳,聽輕音樂等方式有助于睡眠。

2019-06-26 00:53 匿名追問

吃安眠藥有用嗎?

2019-06-26 00:54醫生回答:

這個年齡不建議吃藥。偶爾失眠是正常的,不必太關注。

2019-06-26 00:59 匿名追問

我現在感覺好難受啊,就是睡不著怎么辦啊。

2019-06-26 01:01醫生回答:

放松訓練,轉移注意力,把注意力調整到呼吸上!順其自然。躺著也是一種休息。

2019-06-26 01:11 匿名追問

一睡下去就感覺脖子很累,是不是頸椎的問題?

2019-06-26 07:10醫生回答:

可以去醫院檢查一下頸椎。

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網友:26002稱贊:2
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2019-06-29 15:33:32 我要投訴

      病情分析:
      為年輕人白天有旺盛的工作經歷,晚上有充足的睡眠時間,這才是正常的一種合理的事情發生。
      指導意見:
      的人引起失眠的原因很多,大部分都是因為一些情緒因素造成的,包括感情事業,婚姻等方方面面的因素,根據產生的一些因素造成的一些因素造成,這種失眠的結果
      

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網友:68814稱贊:44
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2019-06-29 16:11:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,出現失眠的原因有很多,針對你這個年齡來說,出現失眠多與不良的睡眠習慣或者是過于勞累,或者是與情緒不良有一定關系。
      指導意見:
      要想改善失眠狀況,要養成良好的作息習慣,晚上不要晚睡,11點左右上床休息,晚上可以喝杯熱牛奶有助于改善睡眠質量,睡前不要看手機電腦,也可以喝酸棗葉茶,具有養心安神的作用可幫助睡眠。即便是睡不著也不要著急,保持良好的情緒,緩解壓力,睡眠狀況即可緩解。
      
      以上是對“連續失眠兩三天怎么回事?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

鄭麗娉
鄭麗娉 醫師 擅長: 內科常見病,如肺炎,高血壓,糖尿病,胃炎等 幫助網友:144083稱贊:649
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2019-06-29 16:40:43 我要投訴

      病情分析:
      您好考慮是植物神經功能紊亂,神經衰弱引起的失眠等癥狀的
      指導意見:
      可以服用安神補腦液或腦心舒口服液治療觀察看看,避免勞累情緒激動,不要想太多,保持心情舒暢。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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