你好，您這個情況多考慮是慢性咽炎引起，平時要多喝水，不要吃太多零食，不要吃辛辣刺激生冷食物，另外，注意用嗓。如果惡心感強烈，可以吃點咽炎片，幫助緩解。不用過于擔心。
      

      病情分析：
      最近每天早晨總是犯惡心干嘔，又不想吐出來，這樣的話考慮是有胃炎的情況或者是咽喉炎。另外呢，如果有性生活并且月經推遲，也有可能早孕反應。
      指導意見：
      如果有性生活呢，首先要排除懷孕。沒有性生活就有可能咽喉炎或者是胃炎的情況，可以去醫院讓醫生面診一下，做個喉鏡，胃鏡檢查，明確之后再對癥治療。