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有問必答網心理健康科精神分裂 → 為什么早上起床發懶,不愿意動

為什么早上起床發懶,不愿意動

女 | 29歲 2019-06-25 21:25:55 3人回復 來自

健康咨詢描述: 為什么早上起床發懶,不愿意動。精神不起來,犯困

醫生回復區

林彩云
林彩云 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感、人際溝通、學業壓力、就業心理。 幫助網友:178
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2019-06-25 21:31:50 我要投訴

      病情分析:
      您好!早上發懶可能是說明睡眠還不夠充足,也可能是這段時間有點懈怠不想做什么事情。可能要結合最近的經歷,還有其他方面的行為表現來考慮。
      指導意見:
      如果早上不能準時起床,可以通過調鬧鐘,給自己積極暗示,樹立目標等方式來調整,也可以從飲食方面進行調整。

2019-06-25 21:34 ask80226242dn 追問

和抑郁癥有關系嗎,

2019-06-25 21:42醫生回答:

您好,抑郁癥的癥狀表現主要包括長時間的情緒低落、思維遲緩、對很多事都不感興趣等等,嚴重的可能會有自我傷害的傾向。從您的描述中,早上起床發懶、犯困,這無法判斷是否和抑郁癥有關系,也有可能是和睡眠不充足、體力不濟有關。是否患抑郁癥需要前往三甲醫院做檢查和診斷,不宜輕易給自己貼標簽。

鄧潤珍
鄧潤珍 二級心理咨詢師 擅長: 擅長親子、家庭、人際溝通、青少年心理咨詢。 幫助網友:1741
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2019-06-25 21:34:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,最近工作有沒有特別忙,身體還有其他癥狀嗎,要綜合考慮所有的情況,建議你首先進行自我調整,放松心情,適量運動,規律作息,不要熬夜。
      指導意見:
      最近工作有沒有特別忙,要綜合考慮所有的情況,建議你首先進行自我調整,放松心情,適量運動,規律作息,不要熬夜,避免疲勞。睡前做做冥想,用積極正向的意念引導自己。
      

張艷
張艷 忻州市中心醫院   醫師 擅長: 焦慮癥 抑郁癥 精神分裂癥,厭學癥, 幫助網友:14
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2019-06-25 21:40:37 我要投訴

      病情分析:
      有句話說得好,有目標的人睡不著,沒目標的人睡不醒,中醫也說氣血不足,可以適當的吃點補氣血的食物,谷物
      指導意見:
      建議:給自己定一個目標,分階段的有計劃去完成,你會感覺到自己的活力四射
      
      以上是對“為什么早上起床發懶,不愿意動”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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