你好，根據你的描述，你這種情況的身體抖動，建議你起來活動一下，做做運動，看癥狀能否緩解一些，如果不能緩解，建議你最好去醫院做個腦部磁共振看一下，明確診斷，對癥進行治療。
      

      肌肉顫抖，應該說是很普遍很常見的生理現象。
      這種現象說大也大說小也小。產生的原因也很多，業內研究的也說法不一。小的說：勞累，飲食不規律，睡眠不規律，酒精、咖啡因等成分攝入都會引起。
      往大了嚇唬你：小腦病變，帕金森，亨廷頓舞蹈癥前兆都有可能引起。
      其實在沒有其他家族病史，其他較嚴重的生理癥狀時候。不必太在意。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的上述癥狀，考慮是否每天久坐，再加不正確姿勢躺著玩手機引起頸椎，腰椎間盤突出壓迫神經引起？
      指導意見：
      建議，明天最好到市級三甲醫院骨科進一步檢查，做頸椎，腰椎CT或者核磁共振檢查確診。確診后再決定如何治療
      
      以上是對“左腿外側規律性顫抖，和手機震動感覺一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況可能是因腰椎間盤疾病壓迫神經引起的。和你經常坐立、長時間躺著玩手機有密切關系。
      指導意見：
      建議你可給予熱敷，理療，針灸治療。急性期，要臥床休息，睡硬板床，保持脊柱的生理彎曲。注意保暖。避免久站久坐，不要長時間躺著看手機。要多健身，可以通過倒退跑、游泳等運動，鍛煉腰部肌肉，預防病情加重。