根據你的情況和癥狀，考慮是由于老年性骨質疏松引起的退行性骨病問題，這種情況的治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和服用鈣片和骨化三醇等藥物進行治療，建議你服用葡萄糖酸鈣，更容易被機體吸收
      

      這個情況，一般不需要補鈣，補鈣是針對骨質疏松治療的。而腰椎退行性病變，常見的是腰椎骨質增生，和椎間盤的突出，椎間盤突出等可以吃些像腰痛寧膠囊，氨基葡萄糖片等治療的。
      

      病情分析：
      在這個年齡階段的話，可以進行適當的補鈣，但關鍵在于一個飲食營養的補充。
      指導意見：
      平時注意加強一下飲食營養，配合一下適當的身體運動鍛煉和戶外活動，有助于改善的。
      
      以上是對“得了退行性骨病，想補點鈣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！