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一出去工作或學習就會感到緊張焦慮

男 | 21歲 2019-06-25 05:43:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我在家呆著就不會有這種感覺，一出去工作或學習就覺得緊張，晚上睡不著早上起不來，不敢跟人交流，心理感覺很孤僻很恐懼，總想逃避，干什么都是這樣是怎么回事？

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:36:36 我要投訴

      你好，在家里面，狀態很好，出差或者改變環境以后出現緊張，焦慮，睡眠問題，考慮是對新的環境的適應能力較差，不妨樂觀的去面對，平時在家里面注意多給自己一些鍛煉，比方說，一個人學習，一個人工作，你自己創造一個提升自我的環境，相信自己可以戰勝困難，祝你健康快樂。
      

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