根據你所描述的癥狀和上傳的圖片來看，建議你最好去醫院做個頸部彩超和頸部查體，排除實質性的病變，平時保持八小時的睡眠，保持愉悅的心情，多食用高鈣，高維生素的食物。

      你好，您的癥狀為下巴兩側以及頸部有疙瘩，可以移動，有漲感，沒有疼痛感，根據您圖片的位置看，考慮為淋巴結腫大的可能性比較大。建議您去醫院行B超檢查協助診斷。

      病情分析：
      像你這種情況有沒有到醫院檢查過呢？這種情況最近有沒有感冒？有沒有口腔潰瘍，或者咽喉炎之類的
      指導意見：
      最好是讓醫生現場給你摸一下標的時候查一個血，如果最近有過類似上述情況的話，可以暫時用一下消炎藥，等它慢慢的消腫，有可能是淋巴結腫大。
      以上是對“頸部下巴出兩側都有疙瘩，可移動，4個月時間了，近期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你描述的這個位置的疙瘩是淋巴結腫大的情況，由于上呼吸道感染、扁桃體炎、支氣管炎等引起，腫大后沒有不適癥狀但是腫塊不消除。
      指導意見：
      平時多飲水，避免受涼感冒，疙瘩沒有不適可不用管它，多運動增強體質，可口服阿莫西林膠囊來緩解不適感，不放心可去醫院做血常規、彩超檢查。