從你的描述上看，考慮是腰椎間盤突出癥，建議查個腰椎的ct進行確診。避免久站久坐，避免彎腰負重，帶個腰圍保護腰肌，做做腰背肌鍛煉操。如果疼痛明顯，建議臥床休息三周。

      您這種情況多考慮腰椎間盤突出癥壓迫神經引起，與退變、勞損及受涼有關。盡量避免長時間伏案、久站、久坐、頻繁彎腰駝背、搬抬重物等加重腰背部負荷的動作，防寒保暖，酌情局部烤燈理療、熱敷等。可以局部外用天和骨通貼膏或者氟洛比芬貼，口服舒筋健腰丸，甲鈷胺營養神經、西樂葆止痛治療。
      

      腰疼，屁股和腳都疼，考慮是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經了。目前疼痛明顯，建議臥床休息了，睡平板床，腰部理療，熱敷。避免久坐，避免彎腰提重物。必要時去醫院查腰部核磁檢查。
      
      以上是對“腰痛扯著屁股跟腿一起兩天針灸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！