請問我怎么才能擺脫這種情況
健康咨詢描述： 我對什么事情都沒有興趣，很少笑，腦袋和漿糊一樣不會思考眼睛也笨，就比如我找一個東西，那個東西就在眼皮底下，我還到處亂找，就和傻子一樣，和別人聊天時候，有話說不出來，還得思考半天才能說出來，平時老是愛幻想，幻想自己有超能力，我還邋邋遢遢的，把自己造的跟鬼一樣，比如答應別人的事情，我就一直拖，我的朋友很少，沒有人陪我的時候，我就看著那些有朋友的人，自己在一旁偷偷的哭，別人一說我什么話我也哭，在黑天的時候，自己走夜路，總感覺身后有鬼跟著我，平時我老是自己怨恨自己，怨恨自己怎么活成這個樣子，我還覺得自己對不起父母，一想到自己這么廢物，就生氣，暴躁，還有我老想和別人一樣，就是別人做什么事情，我也跟著做一樣的，因為我覺得別人都是正常人，我不和別人做一樣的事，我就不是正幫人，我和別人在一起的時候，我老是裝作特別牛什么都懂的樣子，跟別人說話說的亂七八糟，心里有話都說不出來，還老是欺騙別人，走路和做公交的時候不敢看別人臉，低著頭走路，我自己知道自己這樣，自己鼓舞自己要大膽一些，但我還是一看到別人就不由自主的把臉扭到一邊，我還老想成為特別受歡迎的人，特別時尚的人，我看過很多勵志減壓的內容，但是一點用都沒有。我還經常手淫，怎么戒也戒不掉，我想自愈，我該怎么辦
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醫生回復區
病情分析：
你好，根據你的描述，你的這種情況屬于心里過度自卑的表現，精神壓力過于沉重，負面情緒爆棚，這樣的情況不利于你的身心發育。
指導意見：
過度手淫可以導致身體出現很多疾病，而且容易導致你心理壓力過大，建議趁早戒除，心理自卑的人往往缺乏正確的認識，在交往中缺乏自信，建議你正確的認識自我，提高自我的評價，消除自卑心理，同時要坦然的面對挫折，加強心理平衡。
你好，根據你講述自己的情況，可能是自己經歷一些傷心事情或性格內向，平時缺乏自信心和勇氣，沒有自己奮斗目標，缺乏主見，心里負面影響大，戒掉手淫首先需要有自信心和勇氣，有一定決心，平時遇到事情需要勇敢去面對現實問題，不要選擇逃避，需要有自己的奮斗目標，
你好，仔細看了你的敘述，看到你對自己的狀態不太滿意，目前來看這個狀態可能需要找專業的心理咨詢師進行干預了，去找一下這方面的原因，可能會和家庭有很大的關系。
以上是對“請問我怎么才能擺脫這種情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好，身體經常手淫，伴有身體免疫力低下，等表現情況，有必要到醫院進行相關檢查，確診以后是否考慮通過接受手淫的不良習慣，配合健脾補腎等方法進行綜合性調理和治療。
心里方面怎么治療
心理疏導等方法。
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