你好，針對你的癥狀描述，目前這種情況一定要注意合理的進(jìn)行飲食和運動，在保證營養(yǎng)均衡的情況下再進(jìn)行體育鍛煉，要掌握一定的度，不要讓自己累的筋疲力盡才好。同時要注意保證充足的睡眠與休息，保持情緒穩(wěn)定。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你這個情況考慮可能是運動量過大所導(dǎo)致的疲勞，想睡覺。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果已經(jīng)確診是脾胃虛弱，建議你去醫(yī)院看中醫(yī)內(nèi)科，用中藥調(diào)理比較好，平時少吃生的，冷的和辛辣食物，不要飲酒，適當(dāng)運動。
      

      病情分析：
      你好，這個考慮脾胃虛弱，身體素質(zhì)差的可能性，與您飲食也有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是加強(qiáng)營養(yǎng)的攝入，平時多吃含鈣高的食物，清淡飲食保證營養(yǎng)的攝入，運動方面繼續(xù)堅持就可以的，注意不要運動過量就可以
      
      以上是對“脾胃虛弱身體虛弱腿沒勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，運動以一小時左右為宜，過量運動不僅使人過于疲勞，還會拉傷筋骨肌肉。如果脾胃不適，腿軟無力，暫停瑜伽練習(xí)。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)營養(yǎng)，適量運動，必要時去中醫(yī)院找脾胃科大夫調(diào)整脾胃，增強(qiáng)食欲，增加體質(zhì)。