從描述中可以看出，你的睡眠質量不是很好，可以適當的增加一些體育運動，學習間歇可以起來適當的活動，從而緩解大腦疲勞。另外，晚上睡覺之前可以選擇聽冥想音樂，放松神經和肌肉，讓身體盡快進入睡眠狀態，也可以幫助提高睡眠的質量。
      

      你這種情況是剛剛發生的嗎？有的病人患感冒就會出現這樣的癥狀，還有的是其他疾病造成。如果越來越嚴重，你就不要耽誤病情，要及時到醫院去就診，醫生會通過輔助檢查和問診，對你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取相應的治療措施。
      

      病情分析：
      根據你的描述屬于精神因素，犯困，想睡覺，整天昏昏沉沉的，這與你平時學習壓力大有關，與你長期睡眠不足或經常熬夜、疲勞、緊張有關。
      指導意見：
      放松心情，自我調節減壓控制情緒，平時多做戶外運動，規律作息時間，遇事多與父母溝通，多與朋友交流。睡前熱水泡腳，平躺輕度深呼吸不要看手機。
      
      以上是對“只想睡覺全身沒力氣。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！