你好像你描述的這種情況，這個年齡也算是正常的，建議你不要緊張，平時注意作息規律，避免熬夜同時放松心情，避免工作生活壓力過大，經常的外出運動旅游，增加營養，飲食均衡，最好忌煙酒，適當運動增強體質，就有助于改善癥狀的。
      

      病情分析：
      你好，手指甲的月牙只是說明指甲的生長速度不同，中心部位生長的速度快，而兩側生長的速度慢，所以形成了月牙。并不能說明疾病的問題。
      指導意見：
      建議：你的這種情況，是不能說明你的身體有疾病的。也不能說明你的指甲有疾病，這是正常的情況。不需要進行任何保養的。